Hago talleres de meditación y de arte presenciales y por Zoom.
La meditación te lleva para adentro, te conecta con tu alma, y el arte te ayuda a expresar eso que encuentras. Juntos, son una mezcla poderosa.
Te invito a leer abajo para que veas cuál es la opción correcta para ti!
Lo que hago
TALLERES
Sientes que corres todo el día pero igual no llegas a todo?
Sientes que andas mal genio y reaccionas de maneras que no te gustan?
te suena conocido?
Créeme que nos pasa a muchos
Pones a todos los demás antes de ti misma y necesitas hace rato un espacio para ti sola?
Te sientes cansada todo el tiempo?
Si necesitas eso, estás en el lugar correcto.
Puedes crear la vida que quieres, con las herramientas correctas.
Muchos estudios han demostrado lo poderoso que es meditar para sentirnos bien. Se ha comprobado que ayuda a bajar la presión arterial, hace más fuerte el sistema inmune, y reduce estrés y fatiga.
Sobre todo, te ayuda a vivir con más calma y alegría. Logras vivir de manera más presente y conectada con tus hijos, pareja y amigos.
El sielncio es tan importante como la respiración, pero nadie nos dijo
Tipos de Talleres
Tipos de Talleres
TALLER DE MEDITACIÓN DE MANTRA PERSONAL
TALLER DE MEDITACIÓN + ARTE
TALLERES PARA EMPRESAS
TALLERES PARA FUNDACIONES
TALLER DE MEDITACIÓN
Taller de meditación de mantra personal (por Zoom)
Te enseño a meditar con tu mantra personal, que es un sonido especialmente para ti en base a tu lugar y hora de nacimiento. Estos sonidos primordiales (o mantra) tienen relación con sonidos de la naturaleza y fueron registrados por antiguos maestros Vedas.
Deepak Chopra (uno de los doctores de medicina tradicional y alternativa más conocidos a nivel mundial) nos entrega esta meditación en base a una práctica que tiene más de 5000 años, y la adaptó a nuestra vida moderna. Es fácil de hacer y un gran antídoto contra el estrés. Al repetir tu mantra personal en silencio durante tu meditación, tu mente va entrando en un estado de silencio y calma.
4 sesiones: 3 grupales (1.5 horas cada sesión) y 1 individual (30 min).
Grupales: $85.000 (6 a 15 participantes)
Grupales VIP: (máx. 4 participantes) $115.000
Individuales: $185.000 (para esta opción individual, por favor contáctame directo, gracias!)
QUIERO SABER MÁS
Talleres para empresas
Un espacio de relajación y conexión interior, un regalo para el cuerpo y el alma. Empiezan con una meditación grupal guiada y luego viene una segunda parte de trabajo artístico.
A través de este taller no solo se logra un espacio de relajación, conexión y expresión, sino que también se vive una conexión con el grupo en un área totalmente diferente a lo que están acostumbrados.
Hay diferentes modalidades. Los valores dependen del tamaño del grupo y del taller que se realice.
Taller de meditación + arte
Unimos dos herramientas maravillosas y sanadoras: el arte y la meditación. El taller comienza con una meditación grupal para conectar contigo mismo, y después te expresas a través del arte. Eliges con qué materiales quieres trabajar, y yo te acompaño durante todo el proceso.
Grupos pequeños, máximo 3 participantes.
Valor adultos $120.000 por 4 sesiones (cada sesión 2 hr.)
4 sesiones presenciales en mi taller, con variado tipo de materiales artísticos.
Todo incluido.
Talleres para fundaciones
Espacio Amrra trabaja con fundaciones, llevando los talleres de meditación y de arte con meditación, a diferentes grupos, como colegios o comunidades que quieran aprender más de estas maravillosas herramientas.
Estos talleres se adaptan a los grupos y las necesidades que
puedan tener, entregando toda la flexibilidad para que sean de gran utilidad para quienes participen.
Taller de meditación (por Zoom)
Perfecto si estás recién conociendo la meditación.
Te enseño a meditar de manera simple, amable y efectiva. Para que integres la meditación en tu vida diaria y empieces a vivir con más calma, conexión y alegría.
Via zoom, taller grupal teorico y practico.
Valor $25.000 una sesión ( 2 hr.)
3 Tips para Bajar tu Ansiedad y Estrés con una Meditación Simple
Meditar es para todos. En este video corto te cuento tres tips simples para que puedas empezar a vivir la calma, conexión y alegría que te da la meditación hoy.
